近期，香港娱乐媒体多次报道称，TVB高层颁布了“禁爱令”，要求电视城艺人对恋情保持低调。因此，即便多对小生花旦的交往已成为公开的秘密，他们仍选择避谈甚至否认恋情，何沛珈和阮浩棕便是受此影响较大的一对。

据报道，两人于2023年合作剧集《异空感应》时开始交往，此后常以情侣档出席活动、拍摄广告。然而，近期TVB下达“禁爱令”，禁止艺人高调恋爱，加之双方因工作聚少离多，故而决定结束恋情。12月29日，何沛珈出席活动时对此事作出了回应。

何沛珈表示，她和阮浩棕确实已经分手，目前处于单身状态。“其实已经分手一段时间了，当时就处理好了，现在的想法就是专注工作、享受生活。”她说。

至于与阮浩棕现在的关系，何沛珈强调，两人是和平分手，现在依旧是好朋友。对于有关TVB下达“禁爱令”的报道，她回应道：

“我有看到相关报道，我认为无论是公司，还是我们自己，原本就应该把主要精力放在事业上。”